סדנת ריטריט תנועה המיועדת לגילאי 45+, מזמינה אותך להתנתק מהשגרה ולצלול לעולם של תנועה וחיבור לעצמך.
באמצעות שיעורי יוגה, חיזוק גמישות ומתיחות, מחול עכשווי, מחול אפריקאי ואימפרוביזציה, נחווה את הקסם שבתנועה, נגלה את הקשר בין גוף ונפש ונשחרר מתחים.
הסדנה מעמיקה, עשירה ומגוונת, כוללת ארוחות צמחוניות משביעות, ומתקיימת באווירה נעימה ובסביבה התומכת והמזמינה של ״הקבוצה״.

בתכנית :
נפתח את היום בשיעור יוגה או בשיעור גמישות, חיזוק ומתיחות   לאחר מכן נרקוד בשיעור מחול עכשווי המשלב אלמנטים מגוונים מטכניקות מחול, דגש על יציבה נכונה ומוזיקליות. בהמשך היום, שיעורי אימפרוביזציה (אלתור בתנועה), מחול אפריקאי ושיטת אורלי פורטל .
נהנה מהחופש להתנסות ולרקוד ללא צורה קבועה מראש. נסיים את היום בחצי שעה של מתיחות והרפיה.