גאגא מציעה למשתתפים מסגרת להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, לחוות תחושות ורגשות, לשפר את הגמישות ולחוות את ההנאה בתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.
גאגא מפתחת מודעות לתחושות, מסייעת לחיזוק הגוף וריפויו, תורמת לזריזות ולכוח המתפרץ, מעצימה חיוניות וערנות, משחררת מתחים ומאפשרת נוכחות איכותית. בגאגא אין צורך בניסיון קודם, המשתתפים מודרכים באמצעות שימוש בסדרת הנחיות אשר בנויות נדבך על נדבך ויוצרות רצף תנועתי.

חיזוק וגמישות: שיעור חיזוק וגמישות משלב תרגילי עיצוב לחיזוק שרירי הגוף (יציבה, כוח) יחד עם מתיחות לשיפור הגמישות, ומתאים לכל רמה, גיל ומצב. בשיעור נתמקד בחיזוק שרירי הליבה, ידיים, רגליים וגב ונעשה מתיחות על מנת להאריך את השרירים ולהגדיל טווחי תנועה בכל הגוף. לפרקים יכלול השיעור גם אביזרים כגון משקולות, גומיות או כדורים… השיעור מתקיים באופן דינמי ומהנה ומלווה במוסיקה לכל אורכו.