סדכת טעימות ניה מיועדת לכל מי שאוהבים לנוע, ורוצים להכיר ולהתנסות מקרוב בשיטת ניה (Nia) – שיטה ייחודית השואבת השראה מ-9 אמנויות תנועה, מחול וריפוי:
• אמנויות הלחימה: נתנסה ביציבות ובדיוק של הטאי צ'י, בזרימה ובהרמוניה של האייקידו, ובכוח המתפרץ ובמיקוד של הטאקוונדו.
• אמנויות המחול: נחקור את הביטוי הרגשי של המחול המודרני, את האנרגיה החיונית והכיפית של הג'אז, ואת התנועה החופשית והספונטנית של מחול דאנקן.
• אמנויות הריפוי: נתחבר למודעות המבנית של שיטת אלכסנדר, ליעילות התנועתית של פלדנקרייז, וליישורת הגופנית והשקט הפנימי של היוגה.

בכל אחד משלושת המפגשים הראשונים נתמקד בשלוש אמנויות שונות.במפגש הרביעי והמסכם, נחבר את כל האיכויות הללו יחד ונתנסה ב-52 התנועות המרכיבות את שפת הניה הייחודית.
הדגש בסדנה הוא על הדרך של הגוף מציאת הנוחות והנאה שבנוכחות הפיזית. אנחנו נעים לצלילי מוזיקה מגוונת, משלבים בין תנועות מובנות לחופש יצירתי, ומאפשרים לכל אחד ואחת למצוא את הריקוד האישי שלהם.